식욕억제하는방법/지방분해제후기

 

 

"여성들의 평생숙제는 바로 다이어트"라는 말이 있을 정도로
여성들은 1년 365일 다이어트를 생각하며 살아가고 있는데요~^^

물론 다이어트를 실패하는 요인으로는 여러가지가 있지만
대표적인 요인으로는 평소에 먹던 음식의 양을 줄이지 못하거나
음식의 유혹을 이기지 못해 실패하는 경우가 많은거 같아요..ㅠ

즉.. 아무리 열심히 운동을 한다고 해도 음식의 유혹을 이기지 못한다면
다이어트의 실패 확률이 그만큼 높다는 뜻이겠죠?


그렇다면 다이어트 성공에 꼭 필요한 음식의 유혹을 이기는 방법

즉 식욕을 억제하는방법에는 어떤것들이 있을까요?

 

지금부터 식욕을 억제하는 방법 에 관해 한번 알아보도록 하겠습니다...^^
 

 

첫번째! 운동과 같은 신체활동을 통해 먹고 싶은 욕구를 줄여보도록 하자!

만약 먹어도 먹어도 식욕이 있다면 그게 정말 배고파서인지
아니면 뇌에서 온 생각인지 스스로 확인 후
정말 배고픈 것이 아니라면 그 먹고자하는 마음을 줄일 수 있도록
산책, 운동 등 가벼운 신체활동을 통해서 먹고싶은 욕구를 줄여볼수있는데요~

가벼운 신체활동은 기분전환도 될 뿐아니라 식욕이 언제 있었냐는 듯 사라질 수 있습니다.

단, 어떤 분들은 가벼운 운동후에 식욕이 더욱더 돋는분들도 계시니 주의하시길...^^;;;;

 

두번째! 음식을 먹을 때의 주위환경을 바꿔보도록 하자!

보통 일반적으로 눈앞에 많은양의 음식이 있을 경우 무의식적으로  더 많이 먹게 된다고 하는데요~
그래서 다양한 종류의 음식을 한꺼번에 두지 말아야 하며

또 큰그릇을 이용하기보다는 작은 그릇을 이용해서 식사를 하는편이 좋다고 합니다..^^

또한 여러사람과 함께 식사를 하게 될 경우에는 가장 천천히 먹는 사람 옆에 앉아서 먹는것이 좋은데요~

왜냐하면 그사람의 속도에 맞추어 먹게되기 때문에 천천히 적은양을 먹을수있고..

그렇게 하다보면 포만감이 천천히 느껴지기 때문에 식욕 또한 줄어 들 수 있다고 하네요..

 

실제로 빨리 먹는사람이 더 많은양을 먹는다는거 아시죠? ㅎㅎ

 

 

세번째! 물 많이 마시기!

다이어트 중 식욕을 참기 위해서 가장 많이 하는 방법중 하나인 물 마시기!

하지만 제일 실천하기 어려운 방법이기도 하죠?

그냥 물을 마시기가 정말 힘들다..하시는분들이라면 물 대신 녹차나 허브차를 마시면 좋은데요..^^
녹차의 성분인 카테킨이 혈당과 콜레스테롤을 감소시켜주어  다이어트에 효과적이라고 하네요~

 

 

이렇게 식욕을 억제하는 세가지 방법에 대해 알아보셨는데요..^^

실제로 이런방법들을 사용해도 음식의 유혹을 이기기란 쉬운일이 아니죠?


그래서!! 그런 분들을 위해서.. 평소 음식 먹는 양을 먹어도! 아니 아무리 많이 먹어도!

 

살이 찌지 않게 도와주는 다이어트보조제 샹떼꼬르 를 소개해 드리겠습니다.

 

이미 많은분들이 알고계시고 또 이미 많은분들이 효과를 경험하고 계신데요~

 

 

샹떼꼬르는 칼로리컷 제품으로 살이 찌는 주 원인인
탄수화물을 지방으로 변화되지 않도록 물로 변환시켜
체내 지방축적을 막아주는 제품 인데요~

 

 

평소대로 먹으면서 다이어트 효과를 주는 제품이기 때문에
식욕억제가 잘 되지 않는 분들에게는
정말 최상의! 효과적인 다이어트제품 이라 생각이 듭니다.

 

 

 

 

 



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식욕억제가 힘드셔서 다이어트를 포기하셨던분들이라면 정말 권해드리고 싶은 제품이네요..^^

 

샹떼꼬르에 관해 더 자세히 알고싶으시분들을 위해 링크 걸어드릴께요~

들어가보시고 다이어트에 관한 정보도 얻으시고 또 이미 성공하신분들의 후기 도 보실수있으니

보시고 도움 얻으시길 바랄께요~^^

 

올해 여름에는 우리도 S라인~ 비키니녀 가 되어보자구요!! 화이팅!!

 

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